Тренинг по импровизации: Проявляюсь свободно

Кратко о мероприятии

Импровизация, тело и уверенность в жизни и на сцене.

Если ты когда-нибудь:
— терялся, когда на тебя смотрят;
— чувствовал волнение перед выступлением;
— хотел проявляться свободнее, но что-то сдерживает —
этот тренинг для тебя. Формат полностью практический.

Ведущая: арт-практик, писатель и актриса импровизационного театра. За 4 года в импровизации я прожила десятки перформансов и через это сильно расширила свою проявленность — и на сцене, и в жизни. На тренинге я делюсь практиками, которые можно забрать в реальную жизнь: выступления, работа, общение. Он не про «играть роль», а про то, как чувствовать себя уверенно, когда ты — это ты.

Через актёрские импровизационные техники и арт-практики поработаем с:
— волнением,
— зажимами в теле и голосе,
— страхом проявления,
— свободой самовыражения.

Мы будем:
— двигаться, звучать и включать тело;
— играть в импровизационные упражнения;
— исследовать волнение через образы и ощущения;
— учиться взаимодействовать с другими без сценария;
— пробовать проявляться по-новому в безопасной среде.

Без оценки. Без «правильно/неправильно».
С юмором, лёгкостью и живым процессом.

Что в итоге:
— больше свободы в теле и голосе;
— понимание, как справляться с волнением;
— опыт проявления без зажима;
— ощущение «мне можно»;
— лёгкость в общении и выступлениях.

Опыт не нужен. Важно только желание пробовать. Запись и вопросы через товары или в сообщения сообщества 🙏

Длительность 2 часа, группа от 5 до 12 человек